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Stretching

Das Beste an BalletSports

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Wir bieten Mehrwert für Deine Trainings an! Für eine geringe Gebühr kannst Du auch online immer dabei sein!

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Wähle Deine Class jedes Mal neu – ändere und probiere eine neue aus! In unseren Mitgliedschaften entscheidest Du, welche Klasse Deine nächste sein wird!

Alle Levels

Auch wenn Du absolut neu in Ballett oder Fitness bist, begleiten wir Dich professionell durch unsere Trainingseinheiten in kleinen Gruppen!

Über Stretching

Dehnen ist die Grundlage für gesunden Körper. Es löst Spannungen in Ihren Muskeln, Knochen, Sehnen, Gelenken und Bändern. Sowohl Menschen als auch Tiere dehnen ihren Körper, um sich zu entspannen und die Muskelkontrolle zu verbessern. Dehnen ist vor und nach jeder Fitnessaktivität absolutes Must Do! Warum eigentlich?

Das Dehnen bei BalletSports ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Fitnesskurse.. Dehnübungen vor dem Training sind eine obligatorische Übung, um Ihre Energie und Flexibilität während des Trainings zu steigern. Es gibt auch Dehnungskurse um explizit an der richtigen Körperhaltung zu arbeiten, die gesamte Flexibilität des Körpers zu verbessern oder gar Deinen Traum endlich zu erfüllen und den Spagat zu schaffen?

Warum Stretching-Kurse?

Schauen wir uns gemeinsam die Vorteile von Stretching-Kursen an.

Es gibt einen Übungsleiter und einen koordinierten Ablauf.

Die Anwesenheit eines Trainers ist sehr wertvoll. Ihr Lehrer gibt Dir Feedback und ermöglicht es Dir, in einer Weise zu wachsen, die ohne nicht gegeben ist.

Wenn Du Dich zu Hause dehnst, tun Du dies ohne eine organisierte Routine. Du machst einfach ein paar willkürliche Dehnungsübungen und lässt es dann gut sein.

Dehnübungen für Anfänger können unkoordiniert und ziemlich schwierig sein. Eine routinemäßige Dehnungsübung sorgt jedoch für mehr Bodenhaftung und ein besseres Bewusstsein für das, was Sie tun. Außerdem können Sie sich so auf bestimmte Ergebnisse konzentrieren, z. B. auf die Verbesserung der Beweglichkeit oder die Straffung der Muskeln. In einem Stretching-Kurs folgen Sie einer Routine, die es Ihnen ermöglicht, an bestimmten Körperbereichen zu arbeiten.

Sie können Ihre Flexibilität verbessern.

Der Hauptnutzen des Dehnens ist die Flexibilität. Durch das Lösen von Spannungen in Ihren Muskeln und Gelenken können Sie Ihren Körper freier bewegen, ohne Schmerzen und Einschränkungen. Regelmäßiges Dehnen und Kurse für Flexibilität erhöhen Ihren Bewegungsspielraum und machen Sie leistungsfähiger.

Dehnen verbessert auch Ihre Körperhaltung und trägt dazu bei, Ihren Körper besser zu formen und zu definieren. Und noch mehr! Wer an einer guten Haltung arbeiten möchte, muss zunächst die verkrampfte Muskulatur dehnen und erst danach auf das richtige Aufbauen essenzieller Muskeln herangehen.

Dehnen verringert das Risiko von Verletzungen.

Ein steifer Körper muss irgendwann brechen. Regelmäßiges Dehnen verringert das Verletzungsrisiko für Ihren Körper während der Bewegung. Es verringert Muskelzerrungen und -schäden. 

Dehnen fördert das Anti-Aging

Regelmäßiges Dehnen verbessert die Durchblutung in anderen Körperregionen. Es fördert einen gesunden Lebensstil und verlangsamt den Alterungsprozess.

Jeder Mensch bekommt mit dem Alter verkürzte Sehnen und Bänder, um dem Altern entgegen zu wirken ist regelmäßige Dehnung unerlässlich!

Außerdem können Sie in einem Stretching-Kurs unter Anleitung Ihre Grenzen in einer sicheren und kontrollierten Umgebung austesten unter Aufsicht professioneller Lehrer.

Dehnen baut Stress ab.

Dehnen ist ein Ventil, um emotionalen und körperlichen Stress abzubauen. Außerdem hebt es die Stimmung, wenn man sich an sozialen Aktivitäten beteiligt. Stretching mit anderen Menschen hilft, Stress und Ängste abzubauen. Es ist auch eine Möglichkeit, Beziehungen aufzubauen und neue Trainingsfreunde zu finden.

Sie lernen andere Trainingsübungen kennen.

Stretching-Kurse bieten die Möglichkeit, mehr über Fitness zu lernen. Sie lernen Atemtechniken und weitere Dehnungspositionen kennen. Es ist auch eine Chance, Ihr Wissen über Fitness und Gesundheit zu erweitern.

Stretching-Training bei BalletSports

Du bist auf der Suche nach einem Fitnesscenter, um an Stretching- und Flexibilitätskursen in privater Atmosphäre und kleinen Kreise teilzunehmen? Versuche es bei BalletSports! Wir haben zahlreiche Trainingskurse, mit denen Du Deine Ziele erreichen kannst. Die Dehnungskurse bei Ballettsport eröffnen Dir mehr Möglichkeiten und bringen Dich über Deine Grenzen hinaus. Wir engagieren qualifizierte,  professionelle Trainer, die Dich im Laufe des Kurses begleiten.

Unser Stretching-Studio ist eine sichere und förderliche Umgebung, in der Du auch andere Trainingsübungen wie B-Yoga und B-Pilates ausprobieren kannst. Worauf wartest Du noch? Melden Sie sich noch heute für eine Probestunde bei BalletSports an und entdecke ein neues Körpergefühl und Fitness mit Spaß!

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Hier findest Du unsere Kursübersicht

Balletsports deckt eine schöne Nische an Aktivitäten ab: Pilates, Ballett, Stretching.. was mir am meisten gefällt ist, dass die Kurse sehr feminin ausgerichtet sind. Es macht mir Spaß meine Flexibilität und Haltung bei Balletsports zu verbessern und hier meinen Ausgleich zum Homeoffice zu bekommen.

Imen

5/5

Ich liebe es, dass ich meine Leidenschaft zum Ballett als Erwachsene aufleben lassen kann.
Die Kurse sind vielseitig und man lernt total viel! Die Lehrer haben eine motivierende und sehr angenehme Art und Weise, ihr Wissen weiter zu geben.
Egal, an welchem Kurs man teilnimmt, es macht immer Spaß!

Irene

5/5

Ich komme wöchentlich zu mehreren Kursen und weiß die schöne Atmosphäre und das kompetente Personal sehr zu schätzen! Ich freue mich jedes Mal auf das nächste Training

Selene M.

5/5

Absoluter Tipp in Frankfurt für alle, die gerne in kleineren Gruppen in einer persönlichen und angenehmen Atmosphäre trainieren. Wunderschönes Studio mit tollen und professionellen Lehrern. Man fühlt sich hier immer sehr wohl und willkommen. Die Barre-Stunden sind sehr abwechslungsreich und anspruchsvoll. Absolute Empfehlung

Yuliya L.

5/5

Bewertungen über uns

Probestunde vereinbaren?

Stretching - faq

Wie kann ich eine Probestunde vereinbaren?

Melde Dich über unsere Kontakt Button, telefonisch oder vor Ort an und komme gerne zu einer Probestunde vorbei.

Eine Probestunde kostet bei uns 15 €.

Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich!

Gibt es auch kurze Sessions?

Ja!

In der Mittagszeit, von 12-14 Uhr, bieten wir Dir 30 min Sessions an, die Du gerne auch einzeln besuchen oder miteinander kombinieren kannst! 

So bleibst Du in Deiner Mittagspause fit!

Wann hat das Studio geschloßen?

Unser Studio hat regulär nach Kursplan geöffnet, außer an gesetzlichen Feiertagen, 2-wöchiger Winter- und Sommerschließung.

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Wie Sie uns finden

kronberg:

Frankfurt:

Kontakt

Mo-Fr 10:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Sa-So 9:00 Uhr bis 15:00 Uhr

Zimmerweg 6, 60325
Frankfurt, Westend Süd

Heinrich-Winter-Straße 1, 61476 Kronberg im Taunus, Deutschland

069-27-31-5999

Wie kommen Sie am besten zu uns?
  • Mit der S-Bahn bis Station Taunusanlage und von dort aus 350m zu Fuß
  • Mit der U-Bahn bis Station Alte Oper und von dort aus 500m zu Fuß
  • Parken könnt ihr am besten in den Parkhäusern:

1. Trianon, 70 Meter vom Studio entfernt:
Mainzer Landstraße 16, 60325 Frankfurt am Main,

Kosten: 2 Stunden 5€
(Achtung! Parkhaus hat am Wochenende geschlossen)


2. Holiday Inn, 250 Meter vom Studio entfernt:
Mainzer Landstraße 27, 60329 Frankfurt am Main,

Kosten: 2 Stunden 5€


3. Parkhaus Westend, 400 Meter von hier entfernt:
Savignystraße 1, 60325 Frankfurt am Main,

Kosten: 2 Stunden 3€

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